Oppgitte distanser pr klasse er veiledende, alle kan gå så mange runder de selv ønsker.

eks. seniorer som er med for gøy kan gå 5 gule runder på IP og 4 runder i Musdal. (I Musdal er runden 0,2 km lengre).

 

Musdal: Kort løype = 600 m (dassrunden) og Lang løype= 1,2 km

0–7 år:               600 m (dassrunden)

8-10 år:              1,2 km (1 runde i lang løype)  

11-12 år:            2,4 km  (2 runder i lang løype)  

13-14 år:            3,6 km  (3 runder i lang løype)  

15-16 år             4,8 km  (4 runder i lang løype)  

17 år -> damer:  4,8 km  (4 runder i lang løype) 

17 år -> herrer:   6,2 km  (6 runder i lang løype) 

 

Idrettsplassen: 500 m, 1 km og 1,8 km runder

 0-7 år:   500 m (1 rød runde)

8-10 år:  1 km (1 gul runde)

11-12 år: 2 km (2 gule runder)

13-14 år: 3 km (3 gule runder)

15-16 år: 5 km (2 blå + 1 gul runde)

17 år +:   7 km (3 blå + 1 gul runde)